Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1703 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 99,95g | Hh: 256,15g.
Aamiainen: Frigo Light String Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Hard Boiled Eggs, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Thomas' Bagel Thins - Plain, Peanut Butter, Coffee. Päivällinen: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Butter, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Sunbeam Large White Bread, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I must have been at the gym. Just seeing this. ;) Had a great workout. Praying I don't eff it up by consuming enough calories for a man, woman, and small child this evening. 🤞💪
17 maalis 22 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|