Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1421 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 83,01g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Valio Mango Jogurtti, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Ruisleipä, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Lounas: Kalakeitto, Valio Eskimo Jäätelö, Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Rainbow Sulatejuusto, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Subway Grillattu Kananrinta, Subway Italian B.M.T.. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|