Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2114 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 141,90g | Hh: 226,24g.
Aamiainen: Äpple, Ägg. Lounas: Keiju Margariini 60, Vaasan Kuntonäkki, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Rainbow Kalakuutiot, Findus Wok Classic. Päivällinen: Findus Wok Classic, Rainbow Kalakuutiot, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%. Välipalat/Muut: Skyr Vanilja, Alpen Light Salted Caramel, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Lösgodis, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Becel Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|