Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1848 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 83,05g | Hh: 257,13g.
Aamiainen: Peanut Butter, Thomas' Bagel Thins - Plain. Lounas: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Päivällinen: Butter, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|