Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1264 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 53,60g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Kotimaista Kuorellinen Nakki, Майонез, Вареное Яйцо. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Kivikylän Kotipalvaamo Pulled Pork. Päivällinen: Fazer Amica Kermavaahtoa, K-Ruoka Omena-Kaurapaistos, X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Fazer Amica Metsäsienikastiketta, Картошка Вареная, Valio Uunilohi. Välipalat/Muut: Gelatelli Crunchy Cones Vanilla. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|