Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1079 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 40,05g | Hh: 138,16g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Saarioinen Savuporojuustokeitto, Vaasan Piimälimppu. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Piimälimppu, Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe. Välipalat/Muut: Appelsiinit, X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|