|
Motivaatio hukassa - muuhunkin kuin tähän
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2238 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 47,87g | Hh: 377,65g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Wursti Extrapalvikinkku, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Sämpylä. Lounas: Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tasangon Perinteiset Piparit, Marjakiisseli. Päivällinen: Voi, Herkkumaa Puolukkasurvos, Kaali, Myskikurpitsa, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Välipalat/Muut: Panda Lakumix Choco, Mansikat, Dr. Oetker Paula Vanukas (Suklaavanilja), Keiju Merisuola, Fazer Talonpoikaisleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eevam.seppanen
|