|
O-ou! Nyt pitää ryhdistäytyä 🙈
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2012 kcal
|
Rasva: 95,48g | Prot: 76,84g | Hh: 212,58g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirjon Pakari Kauraleipä, Maitokahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki. Päivällinen: Irtokarkki, Fazer Voicroissant. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Porkkanakakku (Kuorrutteella). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|