Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
2540 kcal
|
Rasva: 107,69g | Prot: 162,74g | Hh: 236,13g.
Aamiainen: Äpple, Banan, Ägg. Lounas: Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Rainbow Hapankorppu, Keiju Margariini 60, Rainbow Oliiviöljy, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Zucchini. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Meira Sinappi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti ilman Lisättyä Sokeria, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara. Välipalat/Muut: 1 WOMENSYNC test, egen bar, Zucchini, Fazer Pätkis, Fazer Susu Original, Solero Exotic, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Salliselta Kookoshiutale, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja, Blåbär, Skyr Wanhanajan Vanilja, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, 1 WOMENSYNC äppelpaj egen. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|