Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 15,11g | Prot: 88,86g | Hh: 98,80g.
Aamiainen: Rainbow Kauralese, Innocent Smoothie, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Fazer Puikula Kaura, Kaalisoppadieetti-Keitto, Valio Oltermanni 17%, HK Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Rainbow Kauralese, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|