Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2996 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 144,01g | Hh: 358,10g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Mustikka, Mansikat, Fazer Ruis Real, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen). Lounas: Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Kalakeitto. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Valkosipuli, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Vitasia Sweet Chili Sauce, Granarolo Parmigiano Reggiano, Flora Culinesse Laktoositon. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Omenat (Golden Delicious), Perlenbacher Olut, Alesto Manteli, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Sportyfeel Sports Drink Lemon. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|