Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
646 kcal
|
Rasva: 18,70g | Prot: 29,17g | Hh: 88,34g.
Aamiainen: Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Vadelmakeitto Light, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tee (Makeuttamaton), Puolukka. Lounas: Kotimaista Uunilenkki, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|