|
Vaikka olen siirtynyt täysmaitoon!!!!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2211 kcal
|
Rasva: 83,51g | Prot: 75,39g | Hh: 283,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Aprikoosihillo, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Hillot, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Meira Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Findus Pyttipannu Makkara. Päivällinen: Felix Tomaattiketchup, Findus Pyttipannu Makkara. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Rainbow Korvapuusti, Rainbow Korvapuusti, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Ruisleipä, Ruisleipä, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|