Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 75,63g | Prot: 58,36g | Hh: 80,52g.
Aamiainen: Espressokaffe, Santa Maria Sambal Oelek, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ruccola (Roquette), Ägg, Valio Oltermanni, Bacon, Kaffe (Snabbkaffe). Lounas: Café Picnic Caesar-Kastike, Café Picnic Oriental Kanasalaatti. Päivällinen: Savustettu Lohi, Vaasan Saaristolaispalat, Punaviini, Samppanja, Frödinge Prinsessaleivos. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|