|
Menkatkin palasi taas...! !###@$%^&@*(£_₩£+×@
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2026 kcal
|
Rasva: 113,42g | Prot: 71,58g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Saarioinen Mansikka-Vadelma Hillo, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Fazer Amica Lihapyörykät. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Mandariini, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|