Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2776 kcal
|
Rasva: 112,24g | Prot: 117,67g | Hh: 285,93g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Fazer Ruis Real, Mansikat, Mustikka. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Alesto Auringonkukansiemenet, Flora Culinesse Laktoositon, Milbona Feta, Kesäkurpitsa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Vuonankaali. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Saarioinen Maksalaatikko, Tomaatit, Järvikylä Romaine Salaatti, Bertolli Oliiviöljy, Granarolo Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Kiivi, Vesimeloni, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|