Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2058 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 130,62g | Hh: 228,07g.
Aamiainen: Rainbow Mustikat (Pakaste), Ägg. Lounas: Valio Aamupala 5%, Zucchini, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Äpple, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Becel Original. Välipalat/Muut: Alpen Light Salted Caramel, Foodin Cashew, Banan, Pakkasmarja Mansikka, Skyr Vanilja, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Malaco TV Mix Choco, LU Belvita Breakfast Soft Bakes, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , 1 WOMENSYNC test, egen bar, 1 WOMENSYNC äppelpaj egen, Skyr Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|