Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 94,01g | Prot: 103,43g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Vaalea Leipä, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Pouttu Possupaisti Ohuen Ohut, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Oliiviöljy, Etanat. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|