Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
2570 kcal
|
Rasva: 94,19g | Prot: 112,71g | Hh: 317,83g.
Aamiainen: Mustikka, Mansikat, Fazer Ruis Real, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen). Lounas: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Saarioinen Maksalaatikko, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliiviöljy, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Lidl Hummus Classic, Alesto Auringonkukansiemenet. Päivällinen: Cashewpähkinät, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Appelsiinit, Kiivi, Vesimeloni, Appelsiinit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Aina joskus tulee punnittua myös iltapaino. Illalla 91,3kg ja nyt 10 tuntia myöhemmin aamulla 89,7kg. Nukkuminen on tehokas tapa pudottaa painoa 🤷♂️
24 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
Mietin miten paljon liikuntaa vastaava määrä vaatis, siis nukkuminen on kyllä ihan aliarvostettu tapa pudottaa painoa 😅😅
24 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Heh, aina meinaa kommentointi lipsua sarkasmin puolelle 😂 (jos se nyt tässä kellekään jäi epäselväksi)
24 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|