Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
2181 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 141,22g | Hh: 207,07g.
Aamiainen: Rainbow Mustikat (Pakaste), Ägg. Lounas: Valio Aamupala 5%, Vaasan Kuntonäkki, Keiju Margariini 60, Zucchini, Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti ilman Lisättyä Sokeria, Meira Sinappi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Fazer Suffeli, Oivariini Luomu, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Banan, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Skyr Vanilja, 1 WOMENSYNC äppelpaj egen, Cloetta Protein Pudding Tupla+ Salty Caramel, LU Belvita Breakfast Soft Bakes, 1 WOMENSYNC test, egen bar. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|