Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1140 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 68,45g | Hh: 46,05g.
Aamiainen: Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Mustikka, Alesto Pähkinäsekoitus, Solevita Mangosose. Lounas: Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Savustettu Lohi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Rainbow Miniluumutomaatti, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaali. Välipalat/Muut: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|