Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
2546 kcal
|
Rasva: 85,78g | Prot: 136,45g | Hh: 324,14g.
Aamiainen: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin, Thomas' Bagel Thins - Plain, Great Value Light Cream Cheese, Coffee. Lounas: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Wolf Brand Chili with Beans. Päivällinen: 1% Fat Milk, Spaghetti, Butter, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat, Sunbeam Giant White Bread, Great Value Hard Boiled Eggs. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Gorton's Garlic Butter Shrimp Scampi, Spaghetti. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great day Princess! 💛
24 maalis 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
Love it when you just say the words everyone else is thinking. sometimes, I wish I could do that! Thank you and hope you have an amazing day!
24 maalis 22 jäseneltä: Mimi Campbell
|
LOL Mimi. ;) You too, Shir!
24 maalis 22 jäseneltä: davidsprincess
|
24 maalis 22 jäseneltä: melissatwa
|
Your doing wonderful Davidsprincess have a wonderful evening.
24 maalis 22 jäseneltä: buenitabishop
|
I don't rock it. I am a lard ass who at least makes it to the gym a lot. :( Thanks though.
24 maalis 22 jäseneltä: davidsprincess
|
Losing the fat is the hard part. You've already got the muscle, dude! I heard about this thing called keto.... 😉
25 maalis 22 jäseneltä: chrisw77
|
25 maalis 22 jäseneltä: kaylinrenee
|
The weekend is almost here. Kind of like the Amazon delivery notification.
25 maalis 22 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|