Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
2307 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 158,72g | Hh: 235,83g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Banan, Ägg. Lounas: POTATIS mos, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Zucchini. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Zucchini, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, POTATIS mos. Välipalat/Muut: Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oreo Birthday Party, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Fazer Susu Original, LU Belvita Breakfast Soft Bakes, Oivariini Luomu, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips. lisää...
|
|
327 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|