Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
2700 kcal
|
Rasva: 102,11g | Prot: 192,90g | Hh: 246,87g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Fazer Ruis Real, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Lanttu, Bertolli Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Rucola-salaatti, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Granarolo Parmigiano Reggiano, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Päärynät, Alesto Manteli, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|