Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
3526 kcal
|
Rasva: 115,46g | Prot: 98,59g | Hh: 521,12g.
Aamiainen: Rainbow Mustikat (Pakaste), Ägg. Lounas: POTATIS mos, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Zucchini. Välipalat/Muut: Oivariini Luomu, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Lösgodis, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Oivariini Luomu, Choklad, Pro Brands Protein Chips BBQ Paprika, LU Belvita Breakfast Soft Bakes, Kinder Maxi, Mama Ankanmakuinen Nuudeli , Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Skyr Vanilja, Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Mustikat (Pakaste), Foodin Cashew, Banan, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Fazer Minis Kaura-Riisimurot. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|