Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2854 kcal
|
Rasva: 113,32g | Prot: 202,27g | Hh: 255,20g.
Aamiainen: Fazer Kaura Sämpylä, Paistettu Kananmuna, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Lidl Vadelma, Puolukka, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Vuonankaali, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Isokari Savulohifilee, Bertolli Oliiviöljy, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Granarolo Parmigiano Reggiano, Vuonankaali, Isokari Savulohifilee, Combino Medium Egg Noodles. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Päärynät, Appelsiinit, Vesimeloni. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|