Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2438 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 110,41g | Hh: 304,65g.
Aamiainen: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sunbeam Giant White Bread, Great Value Hard Boiled Eggs, Peanut Butter, Thomas' Bagel Thins - Plain, Coffee. Lounas: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Crunch Pak Sweet Apples, Cheese and Grapes. Päivällinen: 1% Fat Milk, Kroger Noodles with Chicken, Pagoda Express Pork & Shrimp Egg Rolls with Sauce. Välipalat/Muut: Post Honey-Comb Cereal, Peanut Butter, Best Choice Jumbo Marshmallow, White Bread, 1% Fat Milk. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|