Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1672 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 133,48g | Hh: 143,62g.
Aamiainen: Oivariini Luomu, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Fazer Minis Kaura-Riisimurot, Valio Aamupala 5%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Ägg. Lounas: POTATIS mos, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Zucchini. Päivällinen: Äggvita, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Apetit Perunasuikale, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Kaurahiutale, Banan, Foodin Cashew, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Mustikat (Pakaste), Pakkasmarja Mansikka, Skyr Vanilja, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Oivariini Luomu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|