Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1253 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 61,96g | Hh: 189,38g.
Aamiainen: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas, Paprika (Punainen), Soyappetit Soijapalat, Pakasteherneet, Pirkka Pakastepinaatti, Maissi, Valkosipuli, Sipulit, Pirkka Porkkana, Peruna. Lounas: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas, Pirkka Pakastepinaatti, Pirkka Porkkana, Soyappetit Soijapalat, Peruna, Paprika (Punainen), Pakasteherneet, Sipulit, Valkosipuli, Maissi. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas, Pirkka Pakastepinaatti, Pirkka Porkkana, Soyappetit Soijapalat, Peruna, Paprika (Punainen), Pakasteherneet, Sipulit, Valkosipuli, Maissi, GoGreen Punaiset Linssit (Kuivat), Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas, Pirkka Pakastepinaatti, Pirkka Porkkana, Soyappetit Soijapalat, Peruna, Paprika (Punainen), Pakasteherneet, Sipulit, Valkosipuli, Maissi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|