Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
2254 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 145,38g | Hh: 257,00g.
Aamiainen: Primula Luomu Kauranappi, Oivariini Luomu, Banan, Ägg. Lounas: Tomater, Rainbow Oliiviöljy, Spenat, Estrella Garlic And Chili Dipmix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Sötpotatis. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Rainbow Kalakuutiot, Findus Wok Classic. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fitness Chocolate Cereal Bar, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Päron, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Oreo Birthday Party, LU Belvita Breakfast (25,3g), Cloetta Protein Pudding Tupla+ Salty Caramel, Äpple, Skyr Vanilja, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|