Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
2129 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 145,13g | Hh: 232,60g.
Aamiainen: Rainbow Mustikat (Pakaste), Ägg. Lounas: Sötpotatis, Tomater, Rainbow Oliiviöljy, Spenat, Estrella Garlic And Chili Dipmix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Fitness Chocolate Cereal Bar, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Rainbow Kalakuutiot, Findus Wok Classic. Välipalat/Muut: Äpple, Sweet Switch Fruit Fiesta, Sweet Switch Yummy Gummy Bears, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Choklad Bitar, Ballerina Vadelma, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Valio Aamupala 5%, Päron, Äpple, Oivariini Luomu, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|