Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
903 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 30,83g | Hh: 140,33g.
Aamiainen: Puolukka, X-Tra Vadelmakeitto Light, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Kurkku, Wigren Maalais Kaalikääryleet. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe. Välipalat/Muut: Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|