Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 71,40g | Hh: 120,00g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Ranskalaiset Perunat (Normaalit), McDonald's Grilled Chicken El Maco McWrap. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
crossaus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|