Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1594 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 53,46g | Hh: 245,02g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Pirkka Ananasmurska, Rainbow Mangokuutiot, Chiquita Banaani, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Olvi Kevyt Olo Aloe Vera + Mustikka, Kinkkusämpylä. Päivällinen: Knorr Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Rainbow Kauramaito, Elovena Kauramurot. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|