Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2356 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 143,98g | Hh: 309,70g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Muusiperuna. Päivällinen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Pihlaja Kettu, Taffel Ranch Perunalastut, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|