Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 109,89g | Prot: 180,91g | Hh: 242,63g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Jälkiuunipala, Paprika (Punainen), Mansikat, Lidl Hummus Classic. Lounas: Granarolo Parmigiano Reggiano, Balsamico, Alesto Auringonkukansiemenet, Bertolli Oliiviöljy, Paprika (Keltainen), Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Vuonankaali, Paprika (Keltainen), Granarolo Parmigiano Reggiano, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Isokari Savulohifilee, Puolukka, Lakka, Alesto Manteli, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|