Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2784 kcal
|
Rasva: 98,11g | Prot: 88,10g | Hh: 354,36g.
Aamiainen: Atria Ylikypsä Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Kiivi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lounas: Vaasan Ruispalat, O'boy Portion, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Grillimaisteri Urho Lihaisa. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Fazer Berliininmunkki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Omenasiideri. Välipalat/Muut: Red Exclusive Suklaa, Nokian Panimo Ginger Beer, Kukkakaali, Porkkanat, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Omenasiideri, Daim Suklaapatukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|