|
😁😁😁
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 68,66g | Hh: 138,12g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Salaatti, Appelsiinit, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tomaatit. Lounas: Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Bergmann Naudan Paistisuikale, Kaali. Päivällinen: Punasipuli, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Nachos, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Kurkku, Kiinankaali. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Fazer Da-Capo, Appelsiinit, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Aika lähellä - 10kiloa. 😁 Ja ohi päästiin siitä missä luulin olevani kun astuin puntarille tammikuun alussa. 😁🤣 Ei heittänyt kun 8kiloa (vatipää). 🙈🙈🙈
01 huhti 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|