|
Taas -200g ihan hyvä tahti, kun ei ole mitään kiirettä mihinkään. Onhan joka viikko tultu alaspäin joten suunta oikea. Aurinkoista viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja menkää ulos jos kelit sallii. Ja älkää laihduttako liikaa, koska syömishäiriö sairaus siinä missä monet muut. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti.
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
kahvakuula - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 1 tunti ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|