|
eilen oli mässypäivä eli toisin sanoen kropan sekotus päivä... nyt taas tiukka linja kaks viikkoo ja sit rhodos kutsuu :DD
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 72,99g | Hh: 308,55g.
Aamiainen: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Flora Kulta, Sämpylä. Päivällinen: Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Likööri, Hartwall Karpalo Lonkero, Karlens Lemon Lonkero, Omenasiideri. Välipalat/Muut: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sian Filee (Ulkofilee), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, frisbeegolf - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|