Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 143,90g | Hh: 130,27g.
Lounas: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Findus Wok Classic, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Findus Wok Classic, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Leader Whey Protein+ Strawberry, Rainbow Auringonkukan Siemenet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Kurkku, Oululainen Täysjyväleipä , Flora Kulta, Valio Pehmeä Rahka, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jyrkijyräys
|