Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2656 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 152,61g | Hh: 318,58g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Kaura Sämpylä, Mansikat, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Sauvon Säilyke Chilikurkkua Viipaleina. Lounas: Granarolo Parmigiano Reggiano, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Vitasia Sweet Chili Sauce, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy, Beanit Härkis Original. Päivällinen: Rucola-salaatti, Tomaatit, Granarolo Parmigiano Reggiano, Oululainen Jälkiuunipala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Kanankoivet ja -Nahka. Välipalat/Muut: Perlenbacher Olut, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Päärynät, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|