|
osanutrauksen pvä nro 2 alkaa
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 48,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 102,25g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: Nutrilett Mansikkapirtelö . Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Kauraleipä. Päivällinen: Milbona Sini Homejuusto, Jauhelihakastike, Makaroni, Lihapulla, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Nutrilett Mansikkapirtelö . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nyt on joku aikakausilehtiviikko ja täältä pystyy tämän viikon lukemaan ilmaiseksi montaa lehteä https://www.aikakauslehtiviikko.fi/. Siellä on tuossa Fit-lehdessä just juttua ihmedieeteistä, kannattaa lukea. Tuolla muissakin lehdissä voi olla kiinnostavaa! Tämä vinkki siis ottamatta kantaa mihinkään suuntaan, me ihmiset kun ollaan erilaisia ja se mikä yhdelle sopii ei välttämättä toiselle sovi ollenkaan.
05 huhti 22 jäseneltä: heepoxx
|
Tsemppiä 👍 Kannattaa tutustua terveyskylän painonhallintataloon, josta tutkittua tietoa ja apua elämänmuutokseen myös laihdutusvaiheen jälkeen. Itse punnitsen parhaillaan painonhallintatalon valmennusta, johon pääsee lääkärin lähetteellä. Täällä eri ihmiset suhtautuu vähän eri tavalla siihen, että kannattaako laihduttaa ennen painon pudotusta, riippuu toki paljon lähtötilanteesta, painosta, riskeistä jne. Ja tärkeintä on, että tuetaan toisiamme motivoimalla, oli kenenkin menetelmä mikä tahansa.
05 huhti 22 jäseneltä: wadelma
|
Siis kannattaako laihduttaa ennen varsinaista elämänmuutosta 😅
05 huhti 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HuhtiMinna
|