|
Arvelinkinkin että nesteestä johtuva nopea nousu ja siksi tuli nyt myös nopeesti alas😁
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 120,24g | Hh: 132,73g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sallan jauhelihakeitto. Päivällinen: Pirkka Kevyt Kermaviili, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Pirkka Makea Suippopaprika, Mustikka, Mansikat, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|