Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 50,71g | Hh: 98,58g.
Aamiainen: Puolukka, X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Broilerinkoipi, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|