|
Pari viikkoa tuli pidettyä taukoa laihdutuksesta. Aikaan mahtui irtokarkkeja, jätskii, pizzaa, ravintolassa syömistä eli hyvin vapaasti mentiin😄Treenitkään ei oikein kulkenut täydellä teholla. Mutta hei, ei oo paino noussut! Nyt taas palataan ruotuun.
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 101,70g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: Milbona Proteiinivanukas Suklaa, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Lidl Jyväinen Kaurapiirakka, Elixi Hampunsiemenrouhe, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Saarioinen Kermaperunat, Filos Tzatziki, Rax Buffet Pepperoni Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|