Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2806 kcal
|
Rasva: 121,73g | Prot: 113,07g | Hh: 313,24g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rasvaton Maito, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Lounas: Sinappi, Wilhelm Perinteinen Makkara. Päivällinen: Hartwall Jaffa Mustikka, Fazer Vadelmamunkki. Välipalat/Muut: Valio Vaniljakastike, Vispipuuro, Pirkka Edamjuustoviipale, Ruisleipä, Rasvaton Maito, Jauhelihakeitto. lisää...
|
|
5580 kcal
|
Harjoitus:
Metsästys - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|