|
Niimpä niin... Tottahan se taas nousi... 🥳
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 67,98g | Hh: 124,89g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kananmuna. Lounas: Sinappi, Sipulit, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Tortillasipsit (Nacho-Maustettu), Santa Maria Chunky Salsa, Royal Viipaloitu Jalapeno, Kurkku, Sipulit, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Kaali, Oatly Kauramaito, Kahvi, Valio Eskimo Jäätelö. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, hulavannetreeni - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Minä ees vaa’alle mennyt tänään, eilen viiden ruokalajin maistelumenu viinipaketilla.. mut hyvää oli ja kannatti
10 huhti 22 jäseneltä: heepoxx
|
Oi että, kuulostaa ihanalle❣️ ihan hyvä varmaan jättää tänään punnitsematta. 😁
10 huhti 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|