Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 126,32g | Hh: 127,33g.
Aamiainen: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pullapirtti Kaura100. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohiriisivuoka, Maitokahvi. Päivällinen: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee. Välipalat/Muut: Banaani, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Riisikakku, Valio Polar Kevyt 10, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|