Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 151,14g | Hh: 216,95g.
Aamiainen: X-Tra Omenasose, Apelsiner, Rainbow Saksanpähkinä, Ägg. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Kotimaista Hernekeitto, Rainbow Punaiset Kidneypavut. Päivällinen: Vitlök, Rainbow Oliiviöljy, Morötter, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Färskpotatis, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Karl Fazer Lemon Yoghurt & Meringue, Valio Aamupala 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Luomu, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Myprotein Collagen Protein, Banan, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Rainbow Neljän Viljan Hiutale, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Normaalisuolainen Voi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|